检验时区正则表达式； 格式：H08:30 或者 -H09:40 我知道验证时间表达式 ^(([0-1]\d)|(2[0-4])):[0-5]\就是再时间前面加 H 或者-H.求大侠帮写个~

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就是再时间前面加 H 或者-H.
求大侠帮写个~

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/((H)|(-H))(([0-1]\d)|(2[0-4])):[0-5]\d/