自己榨的豆奶蛋白含量高吗?跟一盒牛奶哪个蛋白高

自己榨的豆奶蛋白含量高吗?跟一盒牛奶哪个蛋白高
自己榨的豆奶蛋白含量高吗?跟一盒牛奶哪个蛋白高

自己榨的豆奶蛋白含量高吗?跟一盒牛奶哪个蛋白高
如果不去渣的话,豆奶的蛋白是高的,但和牛奶比起来,牛奶仅有5%是蛋白质,但它吸收率比豆奶高,如果要补充蛋白质一项的话,会建议你使用动物性的蛋白质,但豆的综合营养成份是优於牛奶的,