每天为此很烦躁不安,上课也偶尔走神怎么办(恶性循环)

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/05/10 05:25:28
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这明显是心里不平静,没有明确目的性, 你试着听歌,操场慢跑几圈,洗个澡,然后坐下来有节奏的呼吸,就可以了,很快就能进入轻松的状态