怎样可以提高自己的自控能力?有时对自己的计划总不能全部完成,明明鼓足了劲儿,却总容易泄气.

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/05/09 10:18:58
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怎样可以提高自己的自控能力?有时对自己的计划总不能全部完成,明明鼓足了劲儿,却总容易泄气.
怎样可以提高自己的自控能力?
有时对自己的计划总不能全部完成,明明鼓足了劲儿,却总容易泄气.

怎样可以提高自己的自控能力?有时对自己的计划总不能全部完成,明明鼓足了劲儿,却总容易泄气.
把计划分为几个小计划,一步步的完成；
或者逐步提高目标,例如每天要背100个单词,可第一天被50个,第二天调高到背55个这样类推.总之,刚设定初始目标稍稍高于自己的现状,方便自己坚持完成,然后再适度调高.
设定奖励制度,如果达到目标,自我奖励一些期待很久的礼物.
如果有条件,找到同伴互相支持监督.

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