只剩7天就参加校运会5000米,该怎样练习?求详细的方法介绍

只剩7天就参加校运会5000米,该怎样练习?求详细的方法介绍 中学生校运会4×100接力赛怎么跑得快如题还有3天就校运会 我只知道50米我跑7秒多 我是替同学参加接力赛 比赛时怎样才能发挥出我最好的水平 我明年校运会想参加三项全能(100米、跳远、铅球、)、、我要练什么? 还有一个月就校运会了我参加的是1500米和800米、耐力我是绝对有的但没什么速度、我该怎么练速度啊?还有做什么运动跨步比较大? 校运会该怎样访问运动员 校运会开始了100米怎么跑?怎么练腿 还有一个月就要校运会了,我参加了1500米和800米我该做什么准备.耐力和速度我是有的我该练什么!不知道对手是谁该怎么练! 他将参加校运会英文翻译 参加校运会 译英 初一100米200米一般跑多少能拿第一马上就校运会了我练了很久就是为了第一,求初一第一记录 上个月,我参加了校运会,100米的长跑.英文上个月,我参加了校运会,100米的长跑.英文翻译 167.还有半个月就要校运会了,我参加了三级跳,我只跳10米,有什么短期的训练可以帮我升到12米. 请帮用英语翻译:积极参加校运会 还剩3个星期就要校运会了 现在练耐力还来的急么 英语的口语该怎样练 英语的口语该怎样练 参加校运会100M,谁给我点建议要怎样才能跑出好成绩,还有三个星期,给个建议,平时怎么练等等 英语翻译上个月，我参加了校运会，1500米的长跑.英文翻译