亲爱的兄弟姐妹们,你们能教我 怎样学会自我心理调节 ...可以吗当我们遇到问题时需要自我心理调节,但我不知道怎么调节.哪位大师能辅导我 我会非常感谢您的!

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/05/13 17:34:32
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亲爱的兄弟姐妹们,你们能教我 怎样学会自我心理调节 ...可以吗
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你可以去练习瑜伽 我性格也蛮哪啥的 遇事特急 不能自我控制的很好 所有我就去练习瑜伽 然后现在一有什么事 我就深呼吸 慢慢吸气 深深呼气 吸气和呼气都不能短于4秒钟 多做几次感觉还行

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