请问 什么是折返跑?具体怎么练呢?

请问 什么是折返跑?具体怎么练呢? 折返跑怎么练啊? 请问怎么才能练好英语口语呢? 请问体能测试 10X4折返跑是什么意思?怎么跑?10米距离来回跑四次? 6米×10折返跑是什么意思?这个是网球运动员测试的项目,具体怎么跑.怎么训练啊? 请问怎么练逻辑思维 请问：什么是二维码,具体怎么使用. 刚开始练托福听力,可以用老托福听力吗?要具体怎么练呢?一定要每篇都听懂吗 尤其是怎么提高运算能力?都说要多练 到底要怎么练呢 具体点 发酵青贮饲料请问具体怎么操作呢 请问怎么练好英语听力 西班牙语颤音怎么练呢? 西班牙语颤音怎么练呢? 怎么练好英语口语呢 登山步怎么练呢 请问什么是知识体系?怎么建立呢? 请问什么是抽象行政行为?怎么理解呢? 请问折返跑锻炼什么?短距离折返跑能代替慢跑吗?我想锻炼耐力,爆发力!还是说一个月练习折返跑,接下去的月份就慢跑,一直轮流?请专家帮忙回答