怎样短时间内提高4*10折返跑的速度
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/05/16 19:46:41
怎样短时间内提高4*10折返跑的速度怎样短时间内提高4*10折返跑的速度怎样短时间内提高4*10折返跑的速度：首先起跑的是时候要速度快,速度快主要靠腿部的力量,还有就是爆发力,加强腿部力量的锻炼,急停
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：首先起跑的是时候要速度快,速度快主要靠腿部的力量,还有就是爆发力,加强腿部力量的锻炼,急停时要把重心放低,把身体放低,有力于更快的加速,要有耐力,坚持到最后,更重要的是要调整好呼吸!
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