含锌食物有哪些
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/05/16 02:42:25
含锌食物有哪些含锌食物有哪些含锌食物有哪些富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等.枸杞、熟
含锌食物有哪些
含锌食物有哪些
含锌食物有哪些
富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等.枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高.