怎么锻炼平衡力
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/05/08 19:26:50
怎么锻炼平衡力怎么锻炼平衡力怎么锻炼平衡力锻炼平衡力一般采用反常规运动,刺激人体做出平衡反应,达到锻炼的目的.锻炼方法很多,比如倒着走、走猫步、单腿站立等.这里介绍一个原地转圈法,用3小步在原地转个圈
怎么锻炼平衡力
怎么锻炼平衡力
怎么锻炼平衡力
锻炼平衡力一般采用反常规运动,刺激人体做出平衡反应,达到锻炼的目的.锻炼方法很多,比如倒着走、走猫步、单腿站立等.这里介绍一个原地转圈法,用3小步在原地转个圈,根据个人情况转一两分钟,停下来,闭眼静立半分钟,然后反向转.