跑步和跳绳后左膝盖偏内侧很疼,是什么引起的呢?我想继续锻炼,是停止跑步还是跳绳呢?第一天跳绳之后小腿非常疼,走路都走不成了,结果为了坚持第二天到第三天开始跑步,跑了很多圈,从第

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/05/03 22:38:33
跑步和跳绳后左膝盖偏内侧很疼,是什么引起的呢?我想继续锻炼,是停止跑步还是跳绳呢?第一天跳绳之后小腿非常疼,走路都走不成了,结果为了坚持第二天到第三天开始跑步,跑了很多圈,从第跑步和跳绳后左膝盖偏内侧

跑步和跳绳后左膝盖偏内侧很疼,是什么引起的呢?我想继续锻炼,是停止跑步还是跳绳呢?第一天跳绳之后小腿非常疼,走路都走不成了,结果为了坚持第二天到第三天开始跑步,跑了很多圈,从第
跑步和跳绳后左膝盖偏内侧很疼,是什么引起的呢?我想继续锻炼,是停止跑步还是跳绳呢?
第一天跳绳之后小腿非常疼,走路都走不成了,结果为了坚持第二天到第三天开始跑步,跑了很多圈,从第五天吧大概,突然发现两个膝盖都疼,尤其是左膝盖偏内侧的地方,揉也疼,请问还能继续锻炼吗?(请不要直接复制粘贴其它答案,我是看了很多又自己提问的)
已经停了一个星期的运动了,膝盖还是很痛,也不见好啊,坐下以后站起来都困难,这是更严重了吗?要去医院吗?
还想继续锻炼身体怎么办?有没有别的办法?

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你第一天小腿的疼是肌肉酸痛,可能是之前没进行过这种运动量,然后突然跳的很猛,肌肉和韧带一下适应不了,做任何运动都需要热身的,例如压压腿、活动活动几大关节等等;
运动要适量的,不要搞成别人运动是在做有氧,你的运动成了缺氧,造成身体疲惫,起了反作用了;
你现在的状况不要运动了,休息一个礼拜,看情况吧,然后建议你从压腿、快走、爬坡、广播体操等运动开始锻炼起,大约做2个礼拜,然后根据自己身体状况,可以做一些跳绳、慢跑、兵乓球等运动,如果你想跑步,建议尽量跑上坡路,或者大腿抬高一点的跑,只抬小腿跑步很伤膝盖的,这些都是健身房里的教练教的,希望对你有用.

跑步和跳绳后左膝盖偏内侧很疼,是什么引起的呢?我想继续锻炼,是停止跑步还是跳绳呢?第一天跳绳之后小腿非常疼,走路都走不成了,结果为了坚持第二天到第三天开始跑步,跑了很多圈,从第 怎样练好体育的“跳远,跑步和跳绳?” 跑步(包括长跑和短跑)跳绳会不会使腿变粗 36个同学中的4分之一在跳绳,6分之一在跑步,跳绳和跑步各有多少人. 班有46人.课外活动中,同学们参加跑步和跳绳.有30人参加跑步,有6人既参加跑步又参加跳绳.参加跳绳的有多少人? 女.40岁,上下楼梯膝盖疼痛,下楼梯比上楼梯疼,是左膝盖靠右的一个点在痛,走平路不疼,是什么原因? 叩击膝盖引起膝盖的反射问题.叩击膝盖引起膝盖的反射,感受器是什麽,效应器又是什麽,如果那个感应器收缩,引起的反应是什麽. 英语翻译我小腿和膝盖处,这几天也疼得比较厉害.请帮我检查一下,是不是风湿引起的?我的腰一直很疼,尤其是做的时间比较长的时候,请帮我检查一下,是不是有点腰间盘突出,还是因为肾等其 描写800米跑步考试前跑步时和跑步后的心理活动描写800米跑步前跑步时和跑步后的心理活动(体育考试) 什么是螺旋腿?膝盖偏向内侧还是偏向外侧?我是前者. 心轴左偏是什么 跪谢,我今年20,有手淫3.4年了!说起来真不好意思!我尿黄,腰痛腿痛!腿就是膝盖,和大腿内侧,腰痛是俩边,每天4.5点就疼的睡不住了!求求知道的好心人救救我! 跳绳和跑步运动的效果是一样的吗?跳多少时间等于 跑1000米? 跳绳后呼吸多少次 体育小组开展活动,跑步的每6人一组,跳绳的每四人一组,共38人参加,正好分成了8组,跑步的和跳绳的各有几组 晕车是什么引起的,晕车后怎么办 跳绳的人数是跑步人数的2倍多10人,跑步的人数是跳绳的人数的4倍少22,问跳绳和跑步的总人数?不能用方程,另一道,苹果是桃的2倍,每人一个桃还剩4个,每人3个苹果还少6,求:有多少人?多少苹果 膝盖上钉掌的歇后语是什么?请说清楚!