晚饭只吃水果,可以吗夏天天气热,没什么胃口也不觉得饿,就用水果代替晚饭,早饭和中饭都有吃,这样会影响健康吗?吃什么水果比较好呢?每天都要换吗?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/01 07:29:40
晚饭只吃水果,可以吗夏天天气热,没什么胃口也不觉得饿,就用水果代替晚饭,早饭和中饭都有吃,这样会影响健康吗?吃什么水果比较好呢?每天都要换吗?晚饭只吃水果,可以吗夏天天气热,没什么胃口也不觉得饿,就用

晚饭只吃水果,可以吗夏天天气热,没什么胃口也不觉得饿,就用水果代替晚饭,早饭和中饭都有吃,这样会影响健康吗?吃什么水果比较好呢?每天都要换吗?
晚饭只吃水果,可以吗
夏天天气热,没什么胃口也不觉得饿,就用水果代替晚饭,早饭和中饭都有吃,这样会影响健康吗?吃什么水果比较好呢?每天都要换吗?

晚饭只吃水果,可以吗夏天天气热,没什么胃口也不觉得饿,就用水果代替晚饭,早饭和中饭都有吃,这样会影响健康吗?吃什么水果比较好呢?每天都要换吗?
我觉得是可以的,很多节食的MM也是这样做的.但如果你吃水果的话,晚上就需要注意一些.
例如晚上要出去逛街的话,就得适当吃一些主食了.
如果晚上只是散散步,看看电脑,个人认为吃水果也没太大关系.
水果营养丰富,更何况你也有在吃午饭和晚饭,对健康影响不大.
香蕉会带来饱腹感,个人认为晚上吃不错.当然,你也可以根据自己的喜好适当调整晚餐所吃的水果,这样摄入的维生素也多样化一些.