四百米怎么跑?怎样跑得最快?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/04/27 17:22:08
四百米怎么跑?怎样跑得最快?四百米怎么跑?怎样跑得最快?四百米怎么跑?怎样跑得最快?四百米相对来说是比较难跑的,既需要耐力,也需要速度,掌握不好节奏就会影响成绩.依我个人的经验是先用适合自己的速度跑,
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怎样跑得最快?
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四百米相对来说是比较难跑的,既需要耐力,也需要速度,掌握不好节奏就会影响成绩.依我个人的经验是先用适合自己的速度跑,要控制好呼吸,不能乱了节奏,如果你经常锻炼的话,用比这个速度快一点的,跑到二百米应该没什么问题,三百米的时候你的体力就会有点跟不上,这个时候要克服身体难受的感觉,到最后的时候最好自己能鼓励一下自己,加速冲刺,体能是一个方面,不过靠自己的意志我觉得还是很有用的.四百一定要多练才行呐.
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