锻炼身体是早上好,还是晚上好?我身边的同事现在都选择晚上锻炼身体,他们说这样子就避免了白天上班没有精神

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/05/23 01:09:08
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锻炼身体是早上好,还是晚上好?我身边的同事现在都选择晚上锻炼身体,他们说这样子就避免了白天上班没有精神
锻炼身体是早上好,还是晚上好?
我身边的同事现在都选择晚上锻炼身体,他们说这样子就避免了白天上班没有精神

锻炼身体是早上好,还是晚上好?我身边的同事现在都选择晚上锻炼身体,他们说这样子就避免了白天上班没有精神
我是健身教练!锻炼的时间段问题:个人认为晚上为宜!因为现在的都市人在早上参加完运动后就立即投入工作会感到身心双重疲惫!下午适当运动后就能得到休息和放松!如一定要早上锻炼,其运动量绝对不能过大