屁股下垂怎么办?有什么运动可以让屁股翘起来吗?最近半年因为一天几乎都是坐着的,没什么运动,突然发现屁股变的又扁又平了还有点下垂,请问有什么运动能够帮助屁股翘起来,哪些运动可以

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/05/11 21:56:23
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屁股下垂怎么办?有什么运动可以让屁股翘起来吗?
最近半年因为一天几乎都是坐着的,没什么运动,突然发现屁股变的又扁又平了还有点下垂,请问有什么运动能够帮助屁股翘起来,哪些运动可以提臀啊?没亲身体会的不要乱说,

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下蹲,保持膝盖不要超过脚尖,腰部挺直(不要弯腰,否则就不是连臀部了,就是在练腰了),这是健身的动作,一般还会要负重,动作会有点难,注意保持平衡,不要摔倒了