如何活到100岁
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/05/10 07:03:06
如何活到100岁如何活到100岁如何活到100岁1.要以一个乐观的心态去生活,把幸福的底线放低点,知足是福.这是最基本的,也是最重要的.2.在饮食上,不挑食,争取补足每日的维生素,和其他矿物质成分.多
如何活到100岁
如何活到100岁
如何活到100岁
1.要以一个乐观的心态去生活,把幸福的底线放低点,知足是福.这是最基本的,也是最重要的.
2.在饮食上,不挑食,争取补足每日的维生素,和其他矿物质成分.多吃绿色农作物.不能暴饮暴食,不能屡次挨饿.
3.在睡眠上,一天至少8小时左右,睡前可以喝牛奶一杯,或者红酒.
4.在运动上,最好坚持每天早晨晨练,上班可以骑车走路去.
5.工作上,不可以熬夜,不可以成天呆在空调房里,电脑桌前.工作时带上一杯花茶或绿茶.
6.烟酒方面,自然是人人都清楚的,不做贪杯之人,不做烟鬼.
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