什么样程度的跑步才算是有氧运动比如说一个高中生,按五六分钟跑完1000米的速度跑,是有氧运动吗?有氧运动是不是中间不能停歇的呀?一般有氧运动一次要做多久才有效

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/04/24 02:36:46
什么样程度的跑步才算是有氧运动比如说一个高中生,按五六分钟跑完1000米的速度跑,是有氧运动吗?有氧运动是不是中间不能停歇的呀?一般有氧运动一次要做多久才有效什么样程度的跑步才算是有氧运动比如说一个高

什么样程度的跑步才算是有氧运动比如说一个高中生,按五六分钟跑完1000米的速度跑,是有氧运动吗?有氧运动是不是中间不能停歇的呀?一般有氧运动一次要做多久才有效
什么样程度的跑步才算是有氧运动
比如说一个高中生,按五六分钟跑完1000米的速度跑,是有氧运动吗?有氧运动是不是中间不能停歇的呀?
一般有氧运动一次要做多久才有效

什么样程度的跑步才算是有氧运动比如说一个高中生,按五六分钟跑完1000米的速度跑,是有氧运动吗?有氧运动是不是中间不能停歇的呀?一般有氧运动一次要做多久才有效
明确的告诉你太快,而且路程太短了!你应该放慢速度,慢慢跑!每天跑上四十分钟!有氧,顾名思义,就是运动前,中,后,都不能呼吸太急促!