怎么自己顿时有压力时以最快的时间让自己冷静下来

怎么自己顿时有压力时以最快的时间让自己冷静下来 冬天这么冷,从外面回来怎么能最快让自己暖和起来? 怎么让自己的压力不那么大? 怎么让自己的压力不那么大? 怎么能让自己没有压力的去活 怎么让自己的压力不那么大? 怎么让自己的压力不那么大? 怎么让自己的压力不那么大? 最近压力很大,怎么让自己放松 怎样让自己没有压力 怎样才能让自己没有压力? 如何让自己缓解压力? 怎么样背书记得快有什么办法让自己以最快的速度背完一本书,而且效率高?要考试了,时间有限,要背一本书,不是自愿想背的啊 怎么给自己施加压力?没有压力,我真的啥知识也不想认真的学,我相信有压力才有动力,怎么才能给自己施加压力,让自己安静、认真的去学东西 活得累了怎么最好的让自己释放压力啊 活得累了怎么最好的让自己释放压力啊 怎么最快的让时间过去?拜托了各位 谢谢 怎么释放自己的压力呢?