人一天摄入的蛋白质,优质蛋白质的比例多少为宜

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/05/10 07:01:00
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人一天摄入的蛋白质,优质蛋白质的比例多少为宜
人一天摄入的蛋白质,优质蛋白质的比例多少为宜

人一天摄入的蛋白质,优质蛋白质的比例多少为宜
与运动强度有关
一般很少运动的学生 为65克左右
其中2/3 来源于植物 如 米 面 豆腐
1/3来源于 动物 如牛奶 鸡蛋 肉