合理饮食应注意哪几点

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/05/21 12:42:25
合理饮食应注意哪几点合理饮食应注意哪几点合理饮食应注意哪几点早吃好,中吃饱,晚上要吃少.不挑食,食物不能单一,避免营养不调.不要暴饮暴食,吃饭时不要做别的事比如看书等.荤素搭配,荤宜少,素宜多!饭后不

合理饮食应注意哪几点
合理饮食应注意哪几点

合理饮食应注意哪几点
早吃好,中吃饱,晚上要吃少.
不挑食,食物不能单一,避免营养不调.
不要暴饮暴食,吃饭时不要做别的事比如看书等.
荤素搭配,荤宜少,素宜多!
饭后不宜坐卧躺,可以做些简单的活动如散步,可以促进消化吸收!