改变自己书籍想提升和改变下自己 有没有些好的推荐的书籍 请附上书名 作者 和内容提要
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/05/15 15:34:19
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改变自己书籍
想提升和改变下自己 有没有些好的推荐的书籍
请附上书名 作者 和内容提要
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改变自己是很容易的,比你想象里更简单,改变只需要三个步骤
第一步,找出你想改变性格部分,每次只重点改变其中的一项,比如说拖延,这就是找到了重点,进而把拖延细分到具体的事情上面,因为人不可能对所有的事情都拖延,应选出几件,你一直想完成,却一直没有去完成的事情,注意,要从小事开始做起,不要一口吃个大胖子.
第二,找出自己,一直拖延的内心到底是恐惧什么,人类对某事拖延的原因,不外乎是因为潜意识层面对去做那件事抱有恐惧,这里我们要找出自己到底恐惧什么,然后再找出五六个自己必须改变去做那件事的理由,这个找理由的过程,也就是给自己下决心的过程,一开始的时候可能因为是小事,懒得去找那么多的理由.其实这是错误的想法,我们培养的目标是养成一种思维方式,也就是具备了这种思维方式,到日后遇见其他的大事,都可以顺利的应对.
第三,大脑的运动的法则是,追求快乐和逃避痛苦,如果一件事让你感到痛苦,那么你百分百不会去做,如果一件事让你感到快乐,那么百分百会去做.那么我们第二步讲的,恐惧和做事的理由,其实就是快乐和痛苦两种情感力量.到了第三步的操作,就是把去做这件事和巨大的快乐联系在一起,而不去做这件事和巨大的痛苦联系在一下,瞬间搞定.
把上面的过程反复几次,就可以巩固下来,进而不断的处理解决其他的性格和习惯,很快就发现自己的有了脱胎换骨般 的改变.
上面的理论是出自,潜能爆破三十天的课程,有机会自己去学习一下原著,目前盗版泛滥,拍拍淘宝都有盗版,自己去查找
世界如此险恶，你要内心强大。石勇写的
对于很多人来说，由于缺乏必要的认知和训练，多年来一直跋涉在心灵的黑暗深处，耽于幻想、意志薄弱、害羞、胆小、害怕接触异性、害怕冲突、自卑、心理素质差……由于内心不够强大，很容易被他人控制。本书从“是什么让我们内心弱小”和“如何让自己变得内心强大”两个核心出发，用通俗风趣的语言、犀利深入的分析，以凤姐、范跑跑等等网络红人、古今中外人物和当下热门话题为例，融...
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世界如此险恶，你要内心强大。石勇写的
对于很多人来说，由于缺乏必要的认知和训练，多年来一直跋涉在心灵的黑暗深处，耽于幻想、意志薄弱、害羞、胆小、害怕接触异性、害怕冲突、自卑、心理素质差……由于内心不够强大，很容易被他人控制。本书从“是什么让我们内心弱小”和“如何让自己变得内心强大”两个核心出发，用通俗风趣的语言、犀利深入的分析，以凤姐、范跑跑等等网络红人、古今中外人物和当下热门话题为例，融入心理学、哲学等常识，分析各种关系中的心理状态和博弈关系，提出实用有效的应对之道，大受读者喜爱。
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《人性的弱点》 作者：卡耐基 内容主要讲述人际关系，例如沟通策略与生活态度 无数读者通过阅读和实践书中介绍的各种方法，不仅走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。相信你也可以发掘自己的无穷潜力