人一天需要吃多少蛋白质?

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/04/28 13:07:15
人一天需要吃多少蛋白质?人一天需要吃多少蛋白质?人一天需要吃多少蛋白质?瘦肉、鱼虾类、奶类、蛋类和豆类.五种高蛋白低脂肪的肉类兔肉兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是：含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋

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人一天需要吃多少蛋白质?
瘦肉、鱼虾类、奶类、蛋类和豆类.五种高蛋白低脂肪的肉类 兔肉 兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是：含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克.由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,是胖人比较理想的肉食.牛肉 牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类.每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用.鱼肉 一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用.所以,胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生.鸡肉 每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多.所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖.瘦猪肉 瘦猪肉含蛋白质较高,每百克可高达29克,每百克脂肪含量为6克,但经煮炖后,脂肪含量还会降低,因此,也较适合胖人食用.

人一天需要吃多少蛋白质? 人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物 人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物 猪一天需要多少蛋白质 人一天应该吃多少克蛋白质啊 脂肪.蛋白质.有什么用?人一天需要多少克? 成年人一天需要多少克蛋白质 人一天需要消耗多少卡路里?吃多少东西合适? 人一天需要吃几个鸡蛋来补充蛋白质?回答一定要准确! 大豆的蛋白质含量是五分之二,蚕豆的蛋白质含量是四分之一,人体一天需要20克蛋白质,要吃多少克的大豆?吃100克的蚕豆行不行? 人一天需要摄入多少蛋白质,脂肪,糖,热量?蛋白质,脂肪,糖的单位用g热量的单位kJ 人一天需要摄入脂肪、碳水化合物、蛋白质各多少g 如果要减肥的话,脂肪、碳水化合物和蛋白质的摄入不能低于多少g 人一天要吃多少盐? 人食盐一天可以吃多少·? 人一天要吃多少克盐才合适? 一天需要补充多少克的蛋白质,豆类 肉类 蛋类 奶类 哪种含蛋白质比较丰富次序是? 每天吃多少个鸡蛋可以补充人体每天所需要的蛋白质? 一天吃4个鸡蛋人能吸收的了里面的蛋白质吗?