碱性食物有哪些呢
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/04/29 20:28:42
碱性食物有哪些呢碱性食物有哪些呢碱性食物有哪些呢在正常情况下人体的血液是呈现碱性的;当用脑过多或体力透支的情况下,体内的血液就会呈现酸性;若长期食用酸性的食物,这也会让血液酸性化.若是血液长期呈现酸性
碱性食物有哪些呢
碱性食物有哪些呢
碱性食物有哪些呢
在正常情况下人体的血液是呈现碱性的;当用脑过多或体力透支的情况下,体内的血液就会呈现酸性;若长期食用酸性的食物,这也会让血液酸性化.若是血液长期呈现酸性,这就会使大脑和神经功能退化,严重的会导致记忆力减退等.那么,我们该如何选择含碱性的食物?碱性的食物有哪些呢?碱性食品：除了五谷杂粮外的植物性食品,像水果、蔬菜、豆制品;等在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品.
强酸性食品：
牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等.
弱酸性食品：
火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等.
强碱性食品：
茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等.
弱碱性食品：
豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等.
还有一些食物很多人误认为它是酸性食物,像山楂、西红柿、醋等,其实这些都是碱性食物.值得一提的是海带在碱性食物中所含碱性是最高的.