豆奶和牛奶哪个好?如题
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/05/05 03:53:16
豆奶和牛奶哪个好?如题
豆奶和牛奶哪个好?
如题
豆奶和牛奶哪个好?如题
豆奶和牛奶哪个更有营养?
因营养素的成份、功效和用法不同,以及人与人之间的个体差异,故而我感觉两者不可相提并论!牛奶营养素---蛋白质、钙、VitA.碘、锌、镁等.(国人膳食的高钙饮品）功效-----补肺养胃、生津润肠、镇静安神.口渴变秘,体虚,气血不足,脾胃不和者 提高人体吸收率,增强免疫能力,常饮者可使皮肤白皙、 光滑、及增加弹性、消炎、消肿,缓解皮肤紧张.使男子身材苗条.
牛奶中的VitA可减轻吸烟带来的危害
加蜂蜜可改善儿童贫血症状!
用法-----普通人200ml/天；孕妇200-400m/天.
鲜奶切记煮沸饮用!入睡前饮用为最佳时间,可促进睡眠.早餐饮用的同时,应加些面包,糕点等,以延长牛奶在消化道的停留时间,使充分吸收!(.还有很多,建议你多看些营养资料!） ‘’豆浆营养素---蛋白质、VitB1、B6、E、钙、铁、磷、锌、硒等.功效-----补肝肾,防老抗癌,预防老年痴呆,增强免疫力.常饮者可防治气喘病.调节中老年女性的内分泌系统,改善更年期症状.促进体态健美,减少青少年面部青春痘,暗疮的发生!
用法-----男女老少均可!
豆浆性平偏寒,寒性体质人慎用!切记不要用豆浆代替牛奶喂婴儿,其营养素不足以满足婴儿 抗生素会破坏豆浆中的营养成分,故豆浆与药物不可同饮!
喝豆浆时,不宜食用红薯和橘子!
豆浆含有胰蛋白酶抑制物,不达到高温100度以上,喝了会发生消化不良,呕吐,腹泻等症状.故要沸腾5-10分钟后才能保证将其破坏!切记不可加入红糖,红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合会产生变性沉淀物 而白糖则不会!
至于你适合喝哪种,看后自己决定!我依然建议阁下多看些有关膳食营养方面的书籍或资料,对家人很有好处的!
不过另外·其实·豆浆比较好
（某本书上说的）